Cura del corpo
Sindrome da Affaticamento Cronico: l'esclusione sociale
La donna sembra essere colpita dalla Sindrome di Affaticamento Cronico (CFS) più del maschio, sono i dati statistici a dimostrare che questa situazione è la più diffusa, poiché rispetto al maschio l'incidenza è di...
Pilates, la ginnastica che aiuta anche in gravidanza!
Il Pilates è una forma di esercizio fisico che mira ad allenare il corpo e la mente ad essere forti, flessibili ed equilibrati. Ciò è possibile attraverso una serie di movimenti e posizioni che aumentano la consapevolezza della...
Mela e fragola, la salute e la dieta
Lo snack buono che fa perdere peso è quello di frutta fresca, ma non una frutta a caso, al contrario una frutta ben precisa: parliamo di mele gialle o verdi con le fragoline rosse. Si tratta di un'abbinata molto adatta a fare perdere peso...
Dieta: impossibile se si è molto social
Mettersi a dieta è più difficile se abbiamo una vita sociale ricca ed intensa. Sono di questo parere una "manciata" di sociologi che durante lo scorso anno, 2013, hanno effettuato delle interviste a campione per capire che cosa...
Il sudore: indice di attenzione
L'ansia, il nervosismo e lo stress causano in alcune persone, maggiormente le donne, una intensa sudorazione. Se l'agitazione dunque porta a far sudare le mani, la fronte, il collo e anche i piedi e le ascelle, questo è un modo per...
Una matita per sorridere
Una banalissima matita può modificare il nostro umore e se siete scettiche, cosa per la quale non vi darò certo torto, vi invito a "provare per credere". Ho visto questo strano esperimento durante un programma straniero di...
La stipsi e la depurazione del corpo
Stitichezza e intestino pigro? Spesse volte si tratta di una conseguenza al nostro stile alimentare, altre volte si tratta di una caratteristica del singolo intestino, tuttavia vi sono parecchi rimedi che possono essere risolutivi e utili per risolvere...
Primavera: tempo di sport e aria fresca
Ebbene la Primavera, arrivata in anticipo dopo un Inverno tremendamente lungo, freddo e pieno di pioggia e di neve, ha rimesso in moto anche il corpo di noi italiani, fermo restando la perturbazione marzolina che prima o poi arriverà come ogni...
La tristezza e la depressione invernali
Stiamo per uscire dall'inverno e i problemi che la stagione cupa porta con sé sono evidenti: il 3% delle persone in inverno matura sintomi depressivi, le donne sono maggiormente esposte, il 2% della popolazione invece ha disturbi legati alla...
Il movimento ci salva la vita
La salute viene dal movimento e da una sana alimentazione, non si tratta di retorica o dei consigli ch si possono dare in via generale a una persona, per stare bene, si tratta invece di un vero e proprio "dictat" che viene direttamente da...
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