Cura del corpo

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Speciale Capodanno 2025

Eventi e idee per trascorrere il capodanno in allegria…

Cura del corpo

Ci avete mai fatto caso?

Madan Kataria è l’esponente principale dello yoga della risata, “disciplina terapeutica” per il buonumore e l’animo umano. Madan Kataria appare a chi lo guarda come una persona comune, dal volto simpatico e...

A ottobre la prevenzione per il seno

Prevenire è meglio che curare e scoprire prima può equivalere a salvarsi la vita, per questo sono particolarmente importanti i mesi della prevenzione...

Sport, palestra ed educazione

Con l'arrivo dell'autunno il cambiamento climatico ci porta sempre più dentro casa. La pioggio ci impedisce di fare i nostri giretti a spasso col cane o le corsette per concederci quel dolcetto in più e, quindi, si ritorna a pensare alla palestra e ai...

Stretching: esercizi di ripresa

Lo stretching: come eseguire un rilassamento comodo per non scontentare i muscoli del nostro corpo, ecco una sequenza di esercizi che si possono svolgere comodamente senza fare sforzi...

Riposo, sport, hobby e buon cibo: stare bene con un programma

Come costruire un programma di allenamento facile, divertente, ma specialmente poco invasivo e compatibile con la vita di tutti i giorni che comprende lavoro, casa e famiglia? Trovare il tempo per decidere di pensare alla propria salute e al proprio...

Occhiaie: i rimedi sempre verdi

Rimedi zen contro le occhiaie, cioè rimedi naturali che possono essere praticati quasi tutti i giorni per ridurre il problema delle occhiaie, però senza spendere uno stipendio in creme e senza rischiare le allergie. Il rimedio della...

Rifare o non rifare il letto

Questa è una delle prime cose che ti dicono di fare e ti insegnano a saper fare da piccola, in fondo sono davvero pochi e, certamente, poveri di spirito, coloro che si fanno rifare il letto dalla mamma...

Kettlebell avanzato: gli esercizi per aumentare la massa muscolare

Terminiamo la seconda e ultima parte di allenamento per i patiti di Kettlebell, che consiste in una sequenza di esercizi aggiuntivi alla prima parte, di cui abbiamo parlato negli articoli precendenti, che completa il programma di allenamento, aiutando...

Kettlebell: programma base di allenamento per il corpo

Oggi postiamo un buon programma di allenamento per la Kettlebell, che serve per tonificare tutti i muscoli della donna, dalle gambe ai glutei, dalle braccia agli addominali. Il programma è abbastanza semplice, si effettua con calma, pazienza, dura all...

Dagli attivatori ai protettivi: il sole per tutte le pelli

Beate le pelli insensibili, quelle che resistono al sole, che necessitano della minima protezione, che hanno solo bisogno di qualche ora di esposizione per essere color bronzo e perfettamente monocromatiche...

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