La tisana al limone e miele è una ricetta per realizzare un rimedio naturale che aiuta a risolvere diverse problemi, grazie a questi due elementi che sono ricchi di benefici e proprietà terapeutiche e curative.
Il miele è un prodotto dal sapore dolce prodotta dalle api.
Ma il miele è famoso per le sue proprietà antisettiche, antibiotiche ed antinfiammatorie.
Il miele è anche una fonte di antiossidanti, contanti per limitare la crescita dei radicali liberi e rallentare l’invecchiamento cellulare.
Il miele è composto principalmente da zuccheri (82%), e per il restante da acqua, fibre e proteine.
Lo zucchero presente nel miele è il fruttosio, uno zucchero di origine unicamente vegetale.
Nel miele sono presenti sali minerali importanti come calcio, fosforo, potassio, sodio, ferro, magnesio, manganese e selenio.
Anche vitamine fondamentali come le vitamine B2, B3, B5, B6,vitamina C e vitamina J.
Se si soffre di mal di gola o gola irritata, il miele è un ottimo sedativo e lenitivo, anche della tosse.
Grazie a queste proprietà, il miele favorisce la guarigione da virus e batteri presenti nel nostro corpo.
Se soffrite di tosse o mal di gola, ecco la ricetta per una terapia naturale, o che quantomeno vi aiuta a stare meglio:
Ingredienti: per 1 tazza
1/2 limone rigorosamente biologico o di Sorrento
miele biologico per dolcificare
Preparazione
1. Fate bollire l’acqua in un pentolino.
2. Versate il mezzo limone a fette nell’acqua bollente e lasciate in infusione 10 minuti a fuoco spento. Filtrate l’infuso prima di consumarlo.
3. Dolcificate con due cucchiaini di miele biologico.
Preferite il tipo di miele che più vi aggrada.
Consumate la vostra tisana 1 volta al giorno, meglio se prima di andare a dormire, vi aiuterà a ritrovare la giusta calma per promettere una notte rilassata e riposante.
Se siete in una fase di raffreddore o influenza, consumatene 2 tazze al giorno fino alla scomparsa dei sintomi.
Questa tisana è perfetta per accompagnare la merenda dei vostri bambini durante le stagioni fredde.