Ecco alcuni consigli utili e natarli per combattere il senso di nausea che spesso ci colpisce:
1) Zenzero
Lo zenzero è uno dei rimedi naturali più famosi ed efficienti in caso di nausea, sia quando il problema è causata dalla cattiva digestione, sia quando si tratta del classico malessere che può capitare durante un viaggio.
2) Limone
Il profumo di limone può essere utile per alleggerire il senso di nausea, quietare lo stomaco e alleggerire l'agitazione.
3) Menta piperita
L'olio essenziale di menta piperita può essere molto utile in caso di nausea.
4) Digiuno
Se la nausea è molto forte ed è causata in modo molto probabile da problemi di digestione o dall'aver mangiato degli cibi che hanno provocato forti malesseri, potrebbe essere utile saltare uno o due pasti, o meglio sostituirli con del brodo di verdure e con delle bevande calde.
5) Infusi di erbe
Tra gli infusi di erbe raccomandati in caso di nausea dovuta a problemi digestivi vediamo l'infuso di basilico e l'infuso di menta piperita.
6) Fibre
Se la nausea è dovuta ad un'intossicazione alimentare, potrebbe esservi utile guastare dei cibi ricchi di fibre, che aiutino l'organismo ad eliminare le tossine. Tra gli alimenti suggeriti troviamo le mele e in generale la frutta fresca e gli ortaggi crudi, come le insalate e le carote. Meglio preferire sempre prodotti bio e di stagione.
7) Impacco freddo
Un altro rimedio utile per calmare il senso di nausea improvviso consiste nell'appoggiare sulla fronte un impacco freddo.
8) Camomilla
La camomilla è uno dei rimedi naturali più diffusi e comuni e usufruiti per risolvere i problemi di nausea e di cattiva digestione, incluso il mal di stomaco. Disposte una normale tazza di infuso di camomilla, a partire dai fiori secchi sfusi e in bustina, e sorseggiare tiepida e a piccoli sorsi per calmare la nausea.
9) Acqua di cottura del riso
Un rimedio della nonna per alleviare il senso di nausea.
10) Agopressione