Soprattutto  in piena estate tutti sentiamo il bisogno di bere qualcosa di fresco ogni tanto durante la giornata e che allo stesso tempo ci dia quell’energia e quella carica in più per affrontarla. Cosa c’è di meglio allora di un buon energy drink preparato in casa, in modo da poter selezionare noi stessi gli ingredienti e dosare le giuste quantità, proprio come in questa ricetta. Per realizzare un buon energy drink allora, basta per esempio mescolare 750 ml di acqua fresca, 250 ml di succo di frutta fresco (ananas, pompelmo o meglio ancora albicocca per la maggiore presenza di potassio) e sale da cucina (1 grammo).
In questo modo, i ben più famosi integratori energetici andrebbero consumati di meno, scegliendo di preferire al loro posto qualcosa di più salutare, da abbinare volendo anche al consumo di cibi “amici della linea” come biscotti secchi o integrali, fette biscottate, frutta, ecc.
È importante ricordare, inoltre, che gli integratori idrosalini e gli energy drink che generalmente acquistiamo già pronti, sono considerati tra le cause principali dell’aumento del rischio di sviluppare alcune patologie, come il diabete, e dell’aumento eccesivo del peso corporeo, quindi meglio non rischiare troppo e concedersi ogni tanto un buon drink ma preparato in casa e con le proprie mani.