Per continuare l'attività sportiva anche con temperature più alte
In estate con il ritorno del sole e il caldo si possono lasciare la palestre in cui si rifugia in inverno per continuare l’attività sportiva ma fuggendo dal freddo, e ritrovarsi ad eseguire del sano sport all’aperto.
Jogging
Il primo sport che può essere più facilmente praticato all’aperto durante la bella stagione è il jogging poiché ogni città offre meravigliosi parchi dove ci si può recare per correre o passeggiare.
Le camminate in montagna
Con l’arrivo del caldo e il conseguente scioglimento della neve inoltre è possibile tornare ad andare a camminare in montagna lungo i numerosi e sentieri che si snodano lungo le montagne italiane alla ricerca dei bellissimi rifugi in cui si può consumare un ottimo pasto o fermarsi a prendere una bevanda calda.
Il canottaggio o il nuoto
Con le temperature più alte si può inoltre tornare ad eseguire gli sport che richiedono l’utilizzo dell’acqua e di spazi grandi, come per esempio canottaggio o gare di nuoto in mare.
Il rafting
Per chi invece vuole vivere avventure adrenaliniche nella stagione estive è possibile vivere l’ esperienza del rafting in vari luoghi adibiti, soprattutto in Friuili e in Trentino.
Le attività in spiaggia: beach soccer, beach volley e racchettoni
Inoltre durante l’estate la maggior parte delle persone si recano a passare le proprie vacanze al mare, e questo può essere un ottimo momento per svolgere attività fisica in spiaggia: beach soccer e beach volley sono ideali per divertirsi e sfidarsi in sport conosciuti con i propri amici e inoltre possibile giocare lungo il bagno asciuga a racchettoni. Quando le temperature lo permettono, ossia nelle prime ore del mattino o verso il tramonto, è molto utile correre lungo la costa sulla sabbia.