Gentile lettore,
ti sarà capitato sicuramente di avere qualche dialogo col tuo partner, a volte acceso, colorito, che ha condotto ad un litigio, ad un conflitto che è durato per tanto tempo, questo succede a volte in un rapporto di Coppia, ma la cosa Importante è Risolvere i Conflitti al più presto prima che sfocino in un litigio continuo, ripetitivo o addirittura che si amplifichi al punto tale da divenire una barriera che “ci può sembrare” insormontabile.
Questo Conflitto si può prevenire o evitare che Aumenti di giorno in giorno fino a rendere il rapporto difficile o a farci esaurire le nostre energie, cosa che influenzerà in negativo ogni area della vita. Ma veniamo ora a qualche Consiglio Utile per far si che queste discussioni non diventino litigi, e il dialogo non diventi scontro:
1 – Risolvere al più presto i Conflitti. Più passa il tempo e più i conflitti tendono ad aumentare se non li risolviamo subito come una valanga che ci vuole sovrastare, quindi la prima cosa da fare è Risolverli subito: se vuoi dire una cosa al partner digliela subito, non aspettare uno o più giorni se no la tensione aumenta e si avrà più difficoltà a dirgli quello che senti, se non hai chiarito qualcosa fallo subito
2 – Ammetti i tuoi errori. Se hai sbagliato in qualcosa e ti accorgi di questo, non essere egoista o suscettibile, ma impara ad ammettere i tuoi errori prima con te stesso/a e poi col partner, questo fermerà il circolo vizioso del litigio e della discussione improduttiva
3 – Gestisci gli Stati d’Animo. E’ Molto Importante Gestire gli stati d’animo ed evitare la rabbia, il nervosismo, la tensione continua, la noia, la tendenza ad attaccare ecc. Questo è possibile attraverso le tecniche di Yoga, Meditazione, Training Autogeno, Tecniche tai chi, ecc.
4 – Imparate a Sorridere ed a Ridere. Sembra banale ma alcune coppie tengono spesso un atteggiamento troppo serioso, o stanno spesso col musone, prendono tutto sul serio anche le piccole cose quotidiane, imparate invece a sorridere, a fare battute scherzose, a dire qualcosa con ironia, ad essere anche autoironici, a ridere anche di voi stessi, per sdrammatizzare situazioni difficili, ma che si possono risolvere con SERENITÀ
5 – Usate il Contatto. Quando volete dire qualcosa di importante ma che può dar fastidio al partner prendetele/gli le mani e guardatela/o negli occhi per fargli capire che le/gli Volete Bene ma che quella cosa che gli state dicendo è importante
6 – Vedi il Rapporto nel tempo: la time line. Questa tecnica usata spesso in pnl, programmazione neuro linguistica, si basa sull’uso dell’arco temporale di una situazione. In questo caso quando non riuscite a risolvere una discussione forte, un conflitto che continua nel tempo, Immaginate fra una settimana o un mese Come sarebbe la vostra Relazione di Coppia se Faceste qualcosa adesso per rompere il circolo vizioso del conflitto, Come sarebbe invece il rapporto se continuaste ad adottare i soliti comportamenti o se non avete il coraggio di allentare un po’ il conflitto, o di cedere un poco, di ammettere che il partner ha ragione, magari in parte, questo proiettare la Mente nel futuro vi stimolerà e vi darà la Motivazione a fare qualcosa subito.
7 – Mettetevi nella posizione del vostro partner. Questo modo di affrontare la situazione Ti Aiuterà a Vedere le cose da un altro punto di vista, e quindi ad avere una Percezione Nuova, diversa che ti darà più Visuale e spazio in quello che stà succedendo stimolandoti a trovare una Soluzione Migliore per Risolvere il conflitto 8 – Scrivi sul quaderno. Quando c’è una decisione Importante da prendere in due ma avete posizioni differenti, scrivete su un quaderno da una parte i Lati Positivi e negativi della Scelta che Vuole il tuo partner e su un altro foglio i Lati Positivi e negativi della Scelta che Vuoi tu, e poi prendete una Decisione
9 – Fatti Guidare dall’Intuito. Osserva se la tua posizione dipende da un fattore egoistico. Ad esempio a volte ci intestardiamo perché vogliamo avere ragione a tutti i costi, o per avere potere nella coppia, o per vendicarci di qualcosa, ebbene sappi che se continui così aumenterai le difficoltà e seminerai zizzania nel rapporto, meglio evitarlo sempre. Sii deciso solo per le cose che Senti Giuste dentro di te, fatti guidare dal tuo Intuito, la Conoscenza Diretta che non sbaglia mai, ma nutri l’Intuito con gli Stati d’Animo Positivi della Calma, della Serenità, del Sorriso, della Tranquillità, se Stai Bene Dentro la tua Relazione verrà Pervasa di BENESSERE.
Un cordiale saluto per te
Dott. Rolando Tavolieri
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