Scrocchiare la schiena

A volte scricchiolando alcune ossa del corpo come ad esempio le dita della mano o l’osso del collo, offre  una sensazione a dir poco piacere, e di un senso di benessere e di sollievo.ma questo vale anche per la schiena? Chi soffre di mal di schiena a volte sente proprio la necessità di farsi scricchiolare la schiena. Ecco quali sono i benefici:
Rilasciare la tensione articolare.
Aumenta e facilita il movimento, cioè migliora la flessibilità.
Allevia il dolore muscoloscheletrico della schiena e del collo.
Ridurre lo stress fisico.
Migliora la funzione cardiovascolare attivando la circolazione sanguigna.
Migliora i sintomi dell'osteoartrite.
Previene la tendinite.
Riduce il dolore causato dalla lombalgia a causa di una forte tensione.
Migliora la postura.
Stabilizza di più il corpo, migliorandone l'equilibrio.
Rilassa i tuoi muscoli.
Diminuisci i dolori muscolari e articolari, se facciamo questi esercizi al mattino.
Rallenta la perdita muscolare e ossea.