Mantenere il colesterolo basso
Per mantenere basso il colesterolo, il modo migliore per prendersi cura di noi stessi è prevenire, quindi è importante migliorare alcune abitudini per evitare l'innalzamento dei livelli di colesterolo e mettere a rischio la nostra salute.
Esistono diversi modi per prevenire e mantenere i livelli di colesterolo bassi nel sangue:
Evita alti livelli di  grasso durante i tuoi pasti, scegli proteine animali a basso contenuto di grassi come pesce, pollo o tacchino e cerca sempre carni magre piuttosto che carni magre.

Evita i cibi fritti e scegli quelli preparati in modo più sano, ad esempio al forno, grigliati, al vapore o cotti.
Per quanto riguarda i prodotti lattiero-caseari, abituati sempre a scegliere presentazioni scremate. Questi sono ridotti di grassi a beneficio della salute e dei livelli di colesterolo.
Se vuoi mantenere il colesterolo basso, aggiungi attività fisica alla tua routine quotidiana. L'esercizio fisico è ricco di benefici e uno dei più importanti è che ci aiuta a prenderci cura dei nostri cuori, promuovendo una buona circolazione e l'eliminazione del grasso
Ogni volta che puoi, scegli alternative naturali. Verdure fresche anziché succhi di frutta naturali congelati invece di bibite analcoliche o succhi confezionati, frutta fresca invece di quelle in scatola. Tutte queste opzioni, oltre ad essere più salutari, sono prive di conservanti, zucchero