Negli ultimi anni il concetto di Core e più nello specifico di Core Stability è stato oggetto di ampie discussioni e ricerche scientifiche. Si tratta dell’esecuzione di esercizi di base di una serie di muscoli essenziali per mantenerci forti, stabili e in forma ogni giorno. Ma, in aggiunta, praticare il core ha altri grandi vantaggi:
Corregge una cattiva postura: gli esercizi per il Core Stability  forniscono stabilità al tronco e ai muscoli lombari, quindi ti aiuteranno ad avere una postura migliore.
Contribuisce a una migliore prestazione fisica: gli esercizi di base ti aiuteranno a controllare meglio la respirazione e ad allenarti per una migliore prestazione fisica nelle attività sportive che svolgi durante la giornata.
Fa bene al dimagrimento: se abbinati a una corretta alimentazione, gli esercizi per il Core Stability  possono aiutarti a perdere grasso corporeo e rafforzare i muscoli di addome, fianchi e glutei in modo che il tuo corpo abbia un aspetto più definito.
Comodo ed efficace: non possiamo non menzionare che il Core Stability  può essere praticato comodamente da casa tua, quindi non dovrai spendere soldi extra in palestra.
In breve, il Core Stability  rafforza i muscoli, fornisce stabilità ed è la chiave per godere di una buona salute.