Che cosa accade dentro di voi quando ascoltate la parola Yoga? Molti immaginano una donna in assurde e impossibili posizioni! In effetti lo Yoga si basa su tante posizioni ma non è solo questo. Lo Yoga è un’antica conoscenza india che è datata da più di 500 anni. La parola Yoga deriva dal sanscrito !yuj! che significa “unire e integrare”. Quindi lo Yoga riguarda l’unione della persona con la propria coscienza universale. Per lo Yoga la cura e il rispetto del corpo vengono prima di tutto. Gli strumenti per praticare questa disciplina sono nel corpo umano. Gli esercizi Yoga migliorano la salute. Le tecniche di respirazione yoga si basano sull’assunto che il respire  è la fonte della vita. Non tutti sanno che esistono varie branche dello Yoga. Tra queste ritroviamo lo Yoga della liberazione che comprende Bhakti Yoga, Hatha Yoga , Raja Yoga e Karma Yoga. L’Hatha Yoga o Yoga fisico è quello più diffuso e preaticato e si basa su una serie di esercizi psicofisci. Insegna a dominare l'energia presente nell'uomo, manifestata attraverso il respiro, per arrivare ad un controllo della mente. Dunque, se volte liberare il vostro spirito e raggiungere la conoscenza interiore di voi stessi provate con lo Yoga!