Vi siete mai chiesti quale sia l’alimentazione più sana ?
Una sana e corretta alimentazione è quella dieta in cui sono compresi ogni tipologia di cibo.
Quindi, non bisogna mai far mancare all’organismo né carboidrati, né proteine, né vitamine e né Sali minerali.
E ognuno di questi alimenti è contenuto nei diversi cibi, che devono essere tutti assunti dall’ organismo, variando di alimento in alimento, in tal modo, l’organismo assumerà tutti gli elementi essenziali solo grazie ad una giusta ed equilibrata alimentazione, senza alcun bisogno di assumere alcun tipo di integratore alimentare.
Quindi non fate mai mancare al vostro organismo frutta e verdura, carne, latte e derivati, uova, pesce, pane e pasta.
Inoltre, consiglio di utilizzare frutta e verdura freschi e di stagione.
Per la Carne, assumere  sia carne bianca che carne rossa.
Per il pesce, non limitarci alla classica spigola e/o orata, soffermatevi un po’ di più nelle pescherie, ed esistono una varietà infinite di diverse tipologie di specie di pesce, perché non provarne una diversa ogni volta? Né gioirà sia il vostro palato che il vostro organismo.
Anche per coloro che non mangiano pane e pasta perché temono di mettere qualche chiletto di troppo, non è affatto vero. Certo non bisogna esagerare con le quantità, ma pochi grammi di pasta e pane al giorno sono fondamentale importanza per il nostro organismo.
Meglio un buon piatto di pasta  anziché grissini e salatini che sono pieni di olio e di grasso.
Curate la vostra alimentazione e il vostro organismo ve ne sarà grato.