Care lettrici, la maggior parte di noi al giorno d’oggi ha una vita molto frenetica, non facciamo che correre da casa a lavoro, dal lavoro a uffici, negozi, scuole e in generale a svolgere le varie commissioni quotidiane, accumulando stress. Se posso darvi un piccolo consiglio, però, per recuperare le energie e l’armonia psicofisica, dovreste cercare di ritagliare un po’ di tempo per voi, anche solo un’ora la domenica, e fare una bella passeggiata in mezzo alla natura. Che sia sulla spiaggia, in un parco, in riva al fiume o addirittura in montagna, stare all’aria aperta è un toccasana, in quanto ha il potere di dare serenità e di rilassare. Adesso che è iniziata la primavera un po’ ovunque si può fare tranquillamente (a meno che non soffriate troppo di allergie). Per rendere l’esperienza ancora più piacevole, potete portare con voi il cane, ma anche la vostra migliore amica, il partner e/o i bambini, che generalmente amano molto la natura. Una camminata fa bene sicuramente al fisico, perché fa bruciare calorie e aiuta la circolazione. Inoltre rilascia anche le endorfine, responsabili del buon umore. La natura vi offrirà nuove energie per affrontare meglio la vita quotidiana e tutto questo a costo zero!