Cari lettori di Donnissima, non so voi ma io vedo intorno a me molte persone, soprattutto donne, che sono tristi e stressate perché non riescono a trovare la giusta soluzione per essere in forma.  Può sembrare banale ma bere la giusta quantità d’acqua, dormire le giuste ore di sonno ed essere ottimisti già migliora di molto la vita.  Ci sono però alcuni casi dove sorge la necessità di procurarsi una sorta di diario quotidiano dove appuntare e segnare quei piccoli step che possono sul serio rendere più appagante la nostra vita mentale e fisica. Così come specifico negli articoli a tema, io sono solo un’esteta amante della bellezza e di tutto ciò che può far star bene la mente e il corpo. Non sono un’esperta, pertanto questo mio post è solo una delle tante pubblicazioni riguardo la mia opinione sul tema bellezza e benessere. Va da sé che per aspetti più specifici bisogna rivolgersi a persone qualificate come medici, life coach, personal trainer e simili che hanno dedicato e dedicano quotidianamente la loro vita a migliorare quella altrui. Detto ciò, io credo che la prima cosa da dover fare per essere felicemente in forma  è quella  di eliminare il disordine. Mi spiego meglio,  così come quando siamo sommersi di oggetti inutili che fanno poco spazio in casa nostra o nella nostra borsa, anche nella mente siamo pieni di emozioni spesso inutili e ingombranti che mentalmente diventano un peso eccessivo. Di conseguenza, così come i nostri spazi ci sembrano più pulita più bella quando ci liberiamo di inutili cianfrusaglie anche quando liberiamo la mente da pensieri inutili ci sentiamo subito più leggeri. Perché? Perché ovviamente ci siamo liberati di tutti quegli elementi che non sono buoni per noi. Se quindi, si liberano frigo e credenza di tanti cibi inutili riusciamo a liberare il nostro copro da calorie inutili. Patatine, dolciumi, alcool, bevande frizzanti e chi più ne ha più ne metta, non sono indispensabili nel nostro frigo come invece lo sono tutti quegli alimenti sani che il vostro dietologo vi ha suggerito di mangiare. Inoltre, molti lamentano di non avere tempo per fare attività fisica. Banalmente quell’oretta per andare dal parrucchiere, per fare shopping, per spettegolare ore al telefono vengono fuori. Così come le lunghe notti passate in discoteca. Forse con un po’ di buona volontà dieci minuti al giorno per fare anche solo esercizi base possono spuntare fuori come per magia. Voi che dite? Vi sentite felicemente in forma oppure non sapete da dove partire?