Natale sta arrivando…e davanti agli occhi ormai hai una folla immane di persone a cui dovrai fare regali ed il tuo chiodo fisso dopo quello dei regali è: L’immagine di te stessa che metti i jeans e non si abbottonano e la zip di un vestitino che non sale per i chili accumulati durante le feste natalizie! E allora perché non unire utile a dilettevole?
Si!Potrai mantenerti in forma anche mentre correrai in giro per la città e i centri commerciali in cerca dei più bei regali da fare ai tuoi cari!
Quando vai a comprare i regali indossa abiti e scarpe comode,lascia l’auto in garage e prendi l’autobus!
Non fermarti ai primi negozi che incontri ma visita anche quelli molto più lontani in modo tale da doverti allungare a piedi!
Questo ti farà già consumare calorie!
Quando sarai ritornata a casa dopo aver comprato i regalini,mentre li impacchetti approfittane per contrarre glutei e addominali e se ne disponi,indossa delle polsiere da 1 kg o 2 kg nel momento in cui dovrai arricciare i nastri del pacchettino con le forbici!
Il movimento delle braccia con le forbici ti farà lavorare anche i muscoli delle braccia!
infine quando depositerai i pacchettini sotto l’albero di natale,non abbassarti incurvando la schiena,ma abbassati come se volessi cogliere qualcosa da terra e nel farlo contrai i muscoli dei glutei e ovviamente immancabili quelli addominali…e più regalini avrai fatto…più avrai occasione di fare esercizio fisico ed essere sempre più bella e in forma per le feste!