Cari lettori di Donnissima, siete giunti qui al punto tre e siete quindi pronti per pianificare le vostre personali strategie per vincere lo stress. Si tratta di stress psicosociale? Cercate le strade per migliorare la vostra situazione attraverso una buona dose di problem solving, comunicazione e  provate ad incrementare la vostra rete di rapporti sociali cambiando il vostro comportamento negativo ispirandovi a modelli positivi e produttivi. Potrebbe essere d’aiuto anche ristrutturare il vostro modo di pensare. Come? Basandovi sull’ottimismo, aumentando l’autostima, individuazione delle vostre reali capacità.  Inoltre, provate a chiedere aiuto a chi può realmente esservi di supporto, affidatevi a qualcuno che ha esperienza nel mondo delle relazioni, delle persone e del potenziamento delle capacità personali. Per quanto riguarda invece le altre fonti di stress invece? Quando si tratta di stress nutritivo, chimico o di altre fonti basta semplicemente cercare di eliminare la fonte del problema. Infine provate ad aumentare la vostra resistenza allo stress così come le situazioni che vi provocano stress. Con facilità ed efficacia potete raggiungere buoni risultati. In che modo? L’opinione che mi sono fatta io è che si potrebbe cominciare facendo più esercizio fisico e aumentare la forza del nostro corpo,  usare delle specifiche tecniche di rilassamento e migliorando la nostra nutrizione (con l’aiuto di un medico specializzato). Voi cosa ne pensate?