Anche quest'anno e' arrivata l'estate, come tutti gli anni si pensa alle vacanze, al costume che ci dona meglio, alla bellezza, all'abbronzatura e immancabilmente alla dieta, attenzione pero' al tipo di dieta che si sceglie perche' si rischia di nuocere alla salute (come si sente in molti casi nella cronaca giornaliera) con un'alimentazione scorretta e carente di tutto cio' di cui ha bisogno il nostro corpo.
Vorrei consigliare qui di seguito, un'alimentazione ideale da seguire ogni giorno non solo per dimagrire o per chi ne avesse bisogno per ingrassare ma anche per sentirsi meglio in tutto, non e' in vendita e nemmeno serve a pubblicizzare qualche sito, io l'ho provata personalmente, il mio problema oltre il sovrappeso, erano dei fastidiosi giramenti di testa che avevo ogni giorno dovuti forse a cervicale o abbassamento di pressione, dopo 2 settimane con questo regime alimentare non ho piu' avuto niente.
COLAZIONE:1/2 pompelmo,latte e cereali,una fetta di pane con margarina e miele
META' MATTINA,META' POMERIGGIO,PRIMA DI CORICARSI:1 yogurt,oppure 1 frutto, oppure un bicchiere di latte freddo.
I pasti di una settimana sono 14 percio' bisognera' consumare i seguenti alimenti per il numero di volte scritte tra parentesi:
RICOTTA (4)
POLLO (3)
PESCE (3)
UOVA (2)
RISO (2)
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TOT. 14
Al posto del riso si puo' mangiare pasta, al posto del pesce si puo' mangiare tonno oppure bastoncini di pesce, per i condimenti usare 2 cucchiai di olio, limone e sale ...
IL PASTO SI DEVE CONSUMARE NEL SEGUENTE MODO:
1) frutta 2) verdura 3) pasto 4) se si ha ancora fame una fetta di pane.
Questo regime alimentare fornisce tutto cio' di cui ha bisogno il nostro corpo, percio' serve a farci star bene chi volesse seguirlo e avesse domande da fare puo' scrivermi al478ew@libero.it