Consigli per affrantare al meglio la menopausa
Settimo consiglio:

Attenzione invece agli integratori di soia: «In questa fase in cui ci sono ancora molte oscillazioni ormonali possono essere controproducenti: i fitoestrogeni della soia possono essere utili per “coprire” i giorni in cui gli estrogeni calano, ma quando ne riprende la produzione fisiologica da parte della donna si vanno a sommare a quelli in circolo peggiorando per esempio la sensazione di gonfiore. Sono utilissimi in alcune, ma non vanno presi a caso o in totale fai da te», raccomanda la ginecologa.

Ottavo consiglio:

In premenopausa non mancano sintomi psico-sessuali, primo fra tutti il calo della libido. «In realtà deriva soprattutto dalla riduzione della produzione femminile di testosterone da parte del surrene, che inizia dopo i 40 anni ed è un fenomeno endocrino non correlato alla menopausa ma concomitante – specifica Nappi –. Il risultato però è l’amplificazione dei fastidi, con un calo dell’energia vitale, una maggiore stanchezza, una riduzione del desiderio più mentale che fisica: la secchezza vaginale, per esempio, è un fenomeno successivo». Contrastare il calo di energie con integratori di vitamine e sali minerali può essere una buona idea, ma è opportuno parlarne al ginecologo per trovare il mix più giusto per ciascuna.