Il ciclo mestruale è un processo durante il quale il corpo si prepara a una possibile gravidanza, ma questa è storia nota. Si svolge in quattro fasi, e ogni fase ha sintomi diversi e può essere connotata dalla comparsa di problematiche differenti. Pur trattandosi di argomenti approfonditi da milioni di altre pagine, spesso la spiegazione di cosa accade ad una donna durante il ciclo risulta poco chiara. Noi, oggi, cercheremo di spiegare in modo semplice e basico quali sono i cambiamenti fisiologici che si presentano durante queste quattro fasi.

Le fasi del ciclo mestruale
Le fasi del ciclo sono essenzialmente 4: la fase follicolare, la fase di ovulazione, quella luteinica e la fase mestruale vera e propria. Si tratta di un processo naturale che avviene nel sistema riproduttivo femminile, e che comporta il rilascio di un ovulo, il passaggio dell'ovulo attraverso le tube di Falloppio e infine le mestruazioni, ovvero le perdite dovute allo sfaldamento dell'endometrio, precedentemente inspessito per nutrire l'ovulo.

Inoltre, è bene specificare che durante "quei giorni" si possono verificare una serie di problemi e di malesseri, come nel caso del mal di testa da ciclo. La cefalea mestruale è una delle conseguenze più diffuse, e dipende dai cambiamenti ormonali che si verificano durante questa fase. Volendo sintetizzare al massimo la questione, si verifica un aumento della sintesi di alcune sostanze che provocano a loro volta il dolore.

Il ciclo mestruale dura in media 28 giorni, ma questo valore può variare da donna a donna, al punto che in certi casi si può arrivare addirittura a 35 giorni. Le mestruazioni vere e proprie rappresentano l'ultima tappa del ciclo mestruale, e di solito durano circa cinque giorni. Durante questo periodo, come detto, il rivestimento uterino viene espulso e ciò provoca le perdite.

Cosa succede al corpo e all'umore di una donna?
Ogni mese, il corpo di una donna subisce una serie di cambiamenti fisici per prepararsi ad una potenziale gravidanza. Alcune donne possono avere mestruazioni più brevi o più lunghe, mentre altre possono soffrire di mestruazioni irregolari, causate da condizioni come l'ipomenorrea (flusso basso), l'ipermenorrea (flusso elevato) e la dismenorrea (dolori all'utero).

Durante le mestruazioni, una donna può accusare una serie di cambiamenti non solo fisici ma anche emotivi. Questi possono variare da persona a persona, ma i sintomi più comuni includono gonfiore, tensione mammaria, stanchezza, irritabilità e sbalzi d'umore, fino ad arrivare anche a forme leggere di stress e di depressione. Alcune donne avvertono anche crampi o mal di schiena durante le mestruazioni, insieme ad altri eventi come la comparsa di brufoli e acne, il già citato mal di testa e la tensione addominale.

Sebbene questi sintomi possano essere fastidiosi, in genere non sono dannosi, dato che fanno parte del ciclo mestruale. Di contro, quando il dolore tende a diventare molto difficile da tollerare, conviene sempre farsi visitare da un medico, risalire alle eventuali cause del problema e affrontarle con decisione. In conclusione, durante il ciclo si affrontano una serie di cambiamenti che possono incidere sia sul fisico che sulla psiche.